,,Essen ist mehr als eine Kalorienangabe'' Ratgeber E-Book

Löst das Thema ,,gesunde Ernährung'' in dir viel Verunsicherung und Stress aus? Fragst du dich, welche Lebensmittel ,,gut'' oder ,,schlecht'' sind? Fällt es dir schwer, dich in deinem Alltag ausgewogen zu ernähren?

Dann ist der Ratgeber genau das richtige für dich!

Als Diätassistentin möchte ich dir das große Thema um eine gesunde Ernährung näher bringen; ohne Verbote, ohne schlechtes Gewissen und ohne Diäten.

Dafür mit ganz viel fundiertem Wissen und positiven Impulsen, um dir wieder ein gutes Gefühl beim Essen zu geben!

Darum geht es:

• wie Essen uns verbindet, Emotionen auslöst und viel mehr als eine Kalorienangabe ist
• warum Verbote dir nicht gut tun (inklusive der 80/20 Regel)
• was für Nährstoffe dein Körper braucht und welche Aufgaben sie haben
• wie wichtig dein Darm für deine Gesundheit ist
• mit welchen Tricks du es schaffst ausreichend zu trinken (und dein Verlangen nach süßen Getränken zu reduzieren)

Damit du alles aus dem Ratgeber in deinem Alltag umsetzen kannst, bekommst du folgendes:

• 10 vegetarische/vegane Rezepte, mit denen du direkt starten kannst
• Mahlzeitenbaukästen mit passenden Einkaufslisten, Wochenplaner und Vorratsschrank Check; Mahlzeiten planen und Einkaufen war noch nie so einfach!
• Lebensmittellisten, um alles im Blick zu behalten und neues auszuprobieren
• einen Gewohnheitstracker, um aus Gewohnheiten langfristige gesunde Routinen zu schaffen
• Impulse für verschiedene Challenges (zähle Nährstoffe statt Kalorien!)
• Achtsamkeitsübungen

und SO viel mehr!

Überzeug dich selbst und sichere dir JETZT dein E-Book!

Informationen zum E-Book:

- 51 farbige Seiten in Form einer PDF - Datei, somit kannst du den Ratgeber von all deinen Geräten (Handy, Laptop, Tablet...) aus öffnen!

- alle weiteren Dateien sind ebenfalls im PDF Format vorhanden. So kannst du Wochenplaner, Gewohnheitstracker, Lebensmittellisten und weiteres einfach ausdrucken und jeder Zeit nutzen!

Angaben zum Hersteller:

Name des Unternehmens

AusgewogenLecker

Diätassistentin Lisa Drews
Am Mittelfelde, 86
30519 Hannover

info@ausgewogenlecker.de